2:02 ص
Nour Ali
- اليكي مجموعه من الزيوت الحارقه للدهون التي تساعد علي تنشيط الدوره الدمويه في الجسم و تخلصه من الدهون المزعجه
المتراكمه في اماكن غير مرغوب فيها .
- المقادير:
- ملعقة زيت قرنفل .
- ملعقة زيت زنجبيل .
- ملعقة زيت بردقوش
- ملعقة زيت شجرة الشاي الأخضر .
- الطريقه
- قومي بخلط جميع المقادير و يمكنك مضاعفه الكميه علي ان تكون كميات
متساويه من كل نوع من الزيوت .
- قومي باخد شاور ثم ادهني المناطق المتراكم فيها الدهون بهذا الخليط
من الزيوت علي ان يكون جسمك به كميه من المياه التي ستساعد في امتصاص الجلد للزيوت
بسهوله .
- قومي بعمل مساج لجسمك في حركات دائريه في اتجاه عكس عقارب الساعه لمدة 5 : 10 دقائق ثم قومي بارتداء ملابسك .
- من الافضل دهن الجسم بهذه الزيوت ليلا قبل النوم او مرتين في اليوم
و تراعي عدم التعرض للشمس او الضوء المباشر او الحراره و تقومي باخد شاور في
الصباح .
- للحصول علي افضل النتائج تستمري علي هذا الروتين يوميا لمده شهر
علي الاقل .
- الاشخاص الذين يمارسون الرياضه يمكنهم دهن هذه الزيوت قبل ممارسه
التمارين و اخذ شاور بعد التمارين الرياضيه بساعتين علي الاكثر .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
0 التعليقات:
إرسال تعليق