4:35 م
Nour Ali
- اليوم نقدم لكي مجموعه من الوصفات و النصائح و للمساعده في حرق الدهون مع اتباع نظام غذائي مناسب .
- الليمون
- عند ذكر الرشاقه و الجمال و الحفاظ علي الصحه فلابد من ذكر الليمون فهو يساعد بشكل كبير علي التخسيس و الحفاظ علي رشاقه الجسم .
- اشربي يوميا كوبين من عصير الليمون او كوبين من الماء الدافيء المضاف اليه شرائح الليمون و لكن لابد من استشاره طبيب للتاكد من عدم وجود مشاكل في المعده لان الليمون قوي علي المعده .
- بذور البقدونس و الكرفس
- بذور البقدونس و الكرفس المجففه تساعد كثيراً علي حرق الدهون .
- احضري ملعقه صغيره من بذور البقدونس و الكرفس و اغليها في كوب من الماء و يفضل عدم اضافه السكر او من الممكن اضافه سكر بني او عسل نحل .
- اشربي كوبين يومياً قبل الاكل و سيساعد بشكل كبير في حرق الدهون .
- هذا بالاضافه الي لبن الصويا و الزبادي و البروكلي و الكرفس لابد من اضافتهم الي وجباتك لتحافظي علي رشاقه جسمك .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
0 التعليقات:
إرسال تعليق